1.柠檬：柠檬含丰富的春末吃种维生素C，被美容界视为制作美白护肤品的排毒重要成分，尤其是美食夏季推出的美白保养品，柠檬更是让身其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水，春末吃种除了可以排出体内有毒物质外，排毒亦有天然的美食美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑。让身

　　2.酸奶：酸奶中含多种维生素，春末吃种其中的排毒维生素C能减少黑色素形成，令肌肤保持白皙。美食除了以上介绍的让身几种食物，日常食品还有很多富含各种维生素、春末吃种抗氧化剂和矿物质的排毒食物，新鲜的美食蔬菜、水果。如：包心菜、花椰菜、蒜、洋葱、青葱、洋菜、樱桃、萄葡、草莓、苹果、果胶、茶叶、红萝卜、无花果、海带等等，合理选择适合自己的食物，都可以起到促进新陈代谢，排毒养颜的功效。

　　3.地瓜：地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。是因为它含有丰富抗氧化的维他命C、β胡萝卜素，及足足超过糙米2倍的维他命E，更有40%以上的纤维，可以预防便秘、排宿便。而地瓜中的白色汁液(黏液蛋白)，则具有降胆固醇、降血脂功效。所以地瓜堪称排毒效果最佳的食物之一。

　　4.绿豆：绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。是由于绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。是清热解毒的佳品，味道清香，老少咸宜。

　　5.黄瓜：《本草纲目》中记载，黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。黄瓜肉质脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。据分析，黄瓜含水分为98%，富含蛋白质、糖类、维生素B 2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。

　　现代药理学研究认为，鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬。吃黄瓜可以利尿，有助于清除血液中像尿酸那样潜在的有害物质。黄瓜味甘性凉，具有清热利水、解毒的功效。对胸热、利尿等有独特的功效，对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果。

• ·三国时期十大精锐部队分别是什么？哪个队伍是最厉害的？
• ·《刺客信条：黑旗》重制版无剧情DLC 战斗系统重设计
• ·《尼尔》系列15周年PV温情回顾 玩家最期待的新作依旧成谜
• ·《龙息神寂》决战混沌汲取者 S6异界探索“幽沼危机”情报全公开
• ·古代修建皇陵的工匠最后都是怎么逃生的？
• ·《识质存在》上线大获成功 卡普空股价5日连涨10%
• ·《霸王大陆》隐秘史：古龙覆灭千年 龙裔竟藏身于此？
• ·Steam新游周报：国产RPG+SLG 开放世界冒险游戏登场！
• ·商家缺斤短两 卖鲍鱼龙虾的电子秤暗藏猫腻
• ·《跑跑卡丁车》 R8迅正式登场 BINGO2开启
• ·《TERA 2》开发中 蓝洞正招募多个高级职位
• ·星光汇聚，闪耀舞台《第五人格》演绎之星活动即将开启
• ·世界上最著名的女性棒球选手是谁？她有多厉害？
• ·《CSOL》强化礼包限时兑换 重铸芯片特惠开售
• ·谷雨新外观！《魔域口袋版》 丹玉系列
• ·《巅峰战舰》中船文创重磅官宣 现代战舰集结5月1日驶入深蓝！